Fase Cruzeiro PP Panqueca de chocolate

Gente, vou postar duas receitas com praticidades  totalmente diferentes , Abraços.

• Tempo de preparação: 2 Minutos
• Tempo de cozimento: 10 Minutos

1 ovo

250 ml de leite desnatado

150 g de farelo de aveia

50 g de farelo de trigo

1 colher (es) de sopa de azeite (opcional)

2 colher (es) de sopa de achocolatado em pó s/açúcar

1 pitada de sal

Adoçante a gosto

bata tudo no liqüidificador

Aqueça uma frigideira antiaderente e asse as panquecas.

Rendimento: 6 panquecas finas

FONTE: http://www.dietaereceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-cruzeiro-pp/item/panqueca-de-chcolate-aveia

SEGUNDA RECEITA

Ingredientes:
- 2 claras
- 1 colher de adoçante (Uso tal e qual)
- 1 colher de cacau em pó

Calda:
-1 colher de café de cacau em pó
- 1 colher de café de adoçante
-3 colheres de café de água

Modo de preparar:
Misture todos os ingredientes da massa, coloque em uma teflon, ou qualquer panela que não grude.
Assim que ficar pronta, coloque os ingredientes na calda em uma vasilha que possa ir ao microondas,
aproximadamente 10 segundos. Coloque a calda no meu e por cima.
Ficou divina, simplesmente amei. Quem usa Whey pode colocar no lugar do cacau em pó.

FONTE:  http://www.blogdadieta.com/2013/12/receita-panqueca-de-chocolate-dukan.html